Статья о том, как занятия йогой по методу Айенгара могут помочь в профилактике заболеваний позвоночника. Описаны причины возникновения проблем со спиной и то, как психоэмоциональные проблемы могут влиять на здоровье позвоночника. Представлен комплекс упражнений, который поможет при остеохондрозе и протрузиях, а также рекомендации по выполнению асан в зависимости от болевых ощущений.